Al viajar, dentro de tu país o al extranjero, puedes estar en riesgo de padecer la diarrea del viajero. Tienes mayor probabilidad de contraerla si visitas un sitio caluroso o con higiene deficiente.
Comer alimentos contaminados o beber agua contaminada son las dos causas más comunes de la diarrea del viajero. Estos son algunos consejos sobre cómo mantenerte saludable.
¿Cómo evitar el consumo de agua contaminada?
Bebe siempre agua embotellada o bebidas enlatadas, no agua del grifo.
Para lavarte los dientes, usa agua embotellada, no del grifo.
Evita bebidas con cubos de hielo hechos con agua del grifo.
Si vas a nadar, ten cuidado de no tragar agua.
¿Cómo evitar el consumo de alimentos contaminados?
Confirma que el alimento esté bien cocido.
No dejes alimentos expuestos en mesas o mostradores.
Lavate las manos con jabón antes de comer.
Evita alimentos crudos lavados con agua del grifo.
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