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Como controlar la diarrea

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¿Qué acostumbras beber?

No sólo los alimentos pueden desencadenar diarrea. En algunas personas, ciertas bebidas causan diarrea o agravan los síntomas. Así que cuando analices tus hábitos alimenticios, recuerda poner atención a lo que bebes.

Bebidas endulzadas

Las bebidas con altas concentraciones de azúcar (por ejemplo: jugo de ciruela pasa) y los jugos contienen fructosa que pueden empeorar la diarrea.

Cafeína 

La cafeína en el café y el té, asi como en otras bebidas se ha identificado como un desencadenante de problemas digestivos para algunas personas. Si te gustan mucho las bebidas calientes, puedes optar por una opción descafeinada.

Alcohol

Tu bebida favorita podría empeorar tu condición de diarrea. Analiza que bebidas pueden estar agravando el problema y evítalas.

Ejercicio

Ejercicio

El ejercicio regular combinado con una dieta balanceada puede reducir el estrés y mejorar tu bienestar.