¿Cómo lidiar con el estrés?
En algunas personas el estrés puede provocar diarrea, por lo que te compartimos algunos consejos para lidear con el estrés:
Crea tiempo para relajarte y recargarte. Si te sientes estresado, date un descanso.
Duerme lo suficiente. Todos funcionamos mejor cuando estamos bien descansados.
Haz ejercicio. Una gran manera de eliminar el estrés y mantener tu sistema digestivo saludable en general es mediante el ejercicio varias veces a la semana.
Comparte tus problemas. Ya sabes qué dicen acerca de un problema compartido, si permites que la gente cercana a ti sepa lo que te está pasando, te sentirás mejor de haber hablado con alguien e incluso podrían ayudarte.